【ATAD-068】女子校生監禁凌辱 鬼畜輪姦FOREVER2 糖尿病食谱

材料：

丝瓜、鸡蛋、大蒜、植物油、盐、鸡精或白胡椒粉

作念法：

1.丝瓜洗净去皮，切成薄片或滚刀块；鸡蛋打入碗中【ATAD-068】女子校生監禁凌辱 鬼畜輪姦FOREVER2，加少许盐打散；大蒜切片备用。

2.锅中加入适量植物油，油热后倒入打散的鸡蛋液，待蛋液略微凝固后，用铲子轻轻划散成小块，炒至金黄后盛出备用。

3.锅中再倒入一丝食用油，油热后加入大蒜片爆香，欧美性爱综合姐姐随后加入切好的丝瓜，快速翻炒均匀。

4.丝瓜炒至变软时，加入适量盐调味，要是可爱也不错加入少许鸡精或白胡椒粉提鲜。

5.将之前炒好的鸡蛋倒回锅中，色情噜噜网与丝瓜全部翻炒均匀，待丝瓜皆备熟透且入味即可。

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养分：

丝瓜富含多种维生素（如维生素C、维生素B群）和矿物资（如钙、磷、铁），八成促进东谈主体吐故纳新，增强免疫力等；丝瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，宝贵便秘；丝瓜中富含的植物纤维素和黄酮类物资，不错匡助缩短血脂、血压，保护糖友心血管健康。鸡蛋是优质卵白质的遑急着手，同期含有丰富的维生素D以及铁、锌等矿物资。鸡蛋中的卵磷脂和胆碱对大脑发育和牵挂功能有意。

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植物油丝瓜胡椒粉鸡蛋鸡精发布于：吉林省